Coaching für mehr mentale Fitness!

Burn-Out-Prävention mit System und dem Gütesiegel der SVA

Wie sieht es aktuell mit Ihrer Work-Life-Balance aus? Menschen sind heute an vielen Fronten gleichzeitig gefordert. Berufliches kann da mit privaten Themen leicht verschwimmen und schleichend zur Belastung werden. Was kann man tun, wenn diese Belastung zur Dauerbelastung wird und auch nach einigen Wochen einfach nicht abreißt? Die Lebensqualität sowie die Leistungsfähigkeit beginnen merkbar darunter zu leiden ...

Ich möchte Ihnen in diesem Beitrag mein Burn-Out Präventionsprogramm vorstellen: dieses Coaching-Programm richtet sich an Menschen, die sowohl im privaten als auch im beruflichen Alltag verstärkt auf Ihr seelisches Gleichgewicht und eine ausgeglichene WORK-LIFE-BALANCE achten wollen. Also Menschen, die Anzeichen von Überlastung ernst nehmen, rechtzeitig aktiv werden und einem drohenden Burn-Out bewusst und aktiv entgegenwirken wollen.

Ziele des Lebensfreude Coachingprogramms!

Ziel des Lebensfreude Coachingprogramms ist die bewusste Steigerung Ihrer Resilienzfähigkeit bei gleichzeitiger Reduktion der Stressbelastung in Überlastungsphasen. Weiters die Verbesserung der Lebenszufriedenheit und kontinuierliche Steigerung der Leistungsfähigkeit, sowie eine Sensibilisierung für mehr Achtsamkeit und Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse.

Inhalte des Lebensfreude Coachingprogramms!

Am Beginn führen wir gemeinsam ein ausführliches Erstgespräch, wo ausreichend Raum und Zeit bleibt Ihre aktuelle Lebenssituation (beruflich und privat) in Worte zu fassen. Beim Durcharbeiten eines Burnout-Fragebogens ergründen wir dann Ihre ganz persönlichen Stressfaktoren. Sie werden im Coachingprozess fast spielerisch Ihre wichtigsten stressrelevanten Faktoren identifizieren und damit konkrete Ansatzpunkte schaffen, an denen Sie gezielt arbeiten können. Zugeschnitten auf Ihre aktuelle Situation und Ihre persönliche „Stressmatrix“ erarbeiten wir im Coaching individuelle Werkzeuge, die Ihnen in Stressphasen neue Handlungsmöglichkeiten eröffnen, um den Stresspegel unter Kontrolle zu halten und bewusst wieder zu senken. Sie kreieren neue Abläufe, die es Ihnen ermöglichen, die neuen Handlungsweisen in Ihren Alltag zu übertragen und abrufbar zu verankern.

Ablauf des Lebensfreude Coachingprogramms!

Die Termine Ihres persönlichen Lebensfreude Coachingprogramms erfolgen nach gemeinsamer Terminabsprache. In 4-6 intensiven Einheiten erarbeite ich mit Ihnen gemeinsam Werkzeuge und Handlungsweisen, die Sie gezielt in Ihre beruflichen, aber auch privaten Abläufe integrieren können. Idealerweise finden die Coachingeinheiten im wöchentlichen bis 14tägigem Rhythmus statt. Auf Wunsch können natürlich auch gerne zusätzliche Coachingeinheiten gebucht werden. Ziel ist es, Ihre Resilienzfähigkeit sowie Ihre mentale Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern, damit Sie selbstwirksam und ganz bewusst Ihre WORK-LIFE-BALANCE selbst gestalten können.

Weitere Informationen zum Themen Coaching finden Sie auf meiner Homepage unter www.petra-lebensfreude.at. Falls Sie den kostenlosen Online Burn-Out-Check noch nicht gemacht haben >>> hier geht‘s zum Burn-Out-CheckUp <<<

TIPP: Wenn Sie sich als Selbständiger oder Unternehmer für das "Lebensfreude Coachingprogramm" entscheiden, besteht außerdem die Möglichkeit den „Gesundheitshunderter“ der Sozialversicherungsanstalt (SVA) geltend zu machen! Bei Fragen dazu bzw. für weitere Informationen stehe ich natürlich auch gerne zur Verfügung.